Osteoporoza to choroba układu kostnego, charakteryzująca się zwiększonym ryzykiem złamań kości w następstwie zmniejszenia ich odporności mechanicznej. Odporność mechaniczna kości jest uwarunkowana gęstością mineralną i jakością tkanki kostnej. Osteoporoza jest przewlekłą chorobą, która rozwija się powoli i powoduje stopniowy, postępujący ubytek masy kostnej, co prowadzi do osłabienia i nadmiernej kruchości kości. Wymaga ona długotrwałego leczenia, a jej powikłania zagrażają sprawności i życiu chorego oraz mogą prowadzić do kalectwa.
Ryzyko osteoporozy wzrasta z wiekiem i częściej dolegliwość ta dotyka kobiet niż mężczyzn. Istotne w jej rozwoju są również czynniki genetyczne. Ryzyko rozwoju choroby wzrasta zwłaszcza u kobiet po menopauzie. Nie oznacza to jednak, że osoby młode nie chorują na osteoporozę, zwłaszcza jeśli nie dostarczają organizmowi dostatecznych ilości wapnia w posiłkach i mają problemy hormonalne.
Rodzaje osteoporozy
Osteoporozę możemy podzielić na pierwotną, do której dochodzi w wyniku procesów starzenia Do osteoporozy pierwotnej dochodzi zwykle na skutek naturalnych dla starszego wieku procesów. U kobiet występuje ona przede wszystkim po okresie menopauzy, kiedy spada w organizmie poziom estrogenów, działających ochronnie na tkankę kostną. Może wtedy dochodzić do znacznej utraty masy kostnej w stosunkowo krótkim czasie. U mężczyzn natomiast osteoporoza zwykle rozwija się na przestrzeni dłuższego okresu czasu i ma związek z ogólnymi procesami starzenia, aktywnością fizyczną, osłabieniem i utratą tkanki mięśniowej (sarkopenią).
Osteoporoza wtórna występuje w wyniku zadziałania czynników innych niż naturalne procesy starzenia. Wśród schorzeń, które mogą powodować osteoporozę, wymienia się:zaburzenia hormonalne, choroby układu pokarmowego oraz choroby nerek.
Zapobieganie osteoporozie.
Wiemy, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Ze względu na to, że osteoporoza jest cichym zabójcą i na początku choroby nie daje żadnych objawów najlepiej jest nie dopuścić do jej rozwoju.
Profilaktyka w osteoporozie jest kluczowym elementem zachowania zdrowych kości przez całe życie. Przedstawiamy 4 podstawowe kroki, które można podjąć, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju tej choroby:
1. Zdrowa dieta, szczególnie bogata w wapń i witaminę D – obydwa te składniki są niezbędne dla budowy i utrzymania mocnych kości. Wpływają także na pracę mięśni i prawidłowy przebieg procesów regeneracyjnych.
2. Regularna aktywność fizyczna – ćwiczenia nie tylko wzmacniają organizm, ale pomagają również poprawić równowagę i koordynację, co zmniejsza ryzyko upadków i złamań.
3. Utrzymanie prawidłowej masy ciała i rezygnacja z używek – zbilansowana dieta powinna dostarczać organizmowi niezbędnych składników odżywczych, które pozytywnie wpływają na ogólną kondycję układu kostno-mięśniowego..
4. Systematyczne wykonywanie badań profilaktycznych – zalecane szczególnie osobom należącym do grupy ryzyka. Badania sprawdzające skłonność do osteoporozy to m.in. laboratoryjne (oznaczenie poziomu wapnia i witaminy D w surowicy krwi) oraz densytometria (mierzenie gęstości mineralnej kości).
Osteoporoza jest bardzo podstępną chorobą, rozwija się powoli, nie dając przez długi czas objawów. Jeśli wystąpią, to pojawiają się w późniejszej fazie rozwoju choroby, manifestując się przede wszystkim złamaniami, bólami w okolicy kręgosłupa, które mają charakter przewlekły. Bóle te często bywają mylone z chorobami zwyrodnieniowymi kręgosłupa
0 komentarzy